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작심삼일을 극복하라.

 

2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았습니다. 한국에서는 새로운 한 해가 시작되면 일출을 보면서 굳게 결심을 합니다. 담배를 피우는 사람은 자신과 가족의 건강을 위해서 담배를 끊겠다, 게으른 사람은 부지런히 운동을 하겠다, 몸이 비대한 사람은 살을 빼겠다. 그런데 아무리 굳게 결심을 해도 대부분의 사람들이 삼일을 넘기지 못 합니다. ‘작심삼일(作心三日) 증후군입니다.

새해 결심을 연말까지 지키는 사람은 고작 8%에 불과하다고 합니다. 그만큼 어렵다는 이야기입니다.

왜 이렇게 굳게 결심을 해도 3일을 넘기지 못할까요?

마음으로 결심을 해도 굳은 몸을 바꾼다는 것이 말처럼, 생각처럼 되지 않기 때문입니다.

때문에 작심삼일을 극복하려면 몇 가지 지켜야 할 규칙이 있습니다.

첫 번째는, 성취 가능한 목표를 설정하라.

올래 이루고자 하는 목표를 너무 크게 설정하면 대부분 중도에 포기하게 됩니다. 다른 사람의 목표를 생각하지 말고 내 스스로 실천 가능한 목표를 세워야 합니다.

매일 담배 한갑씩 피우던 사람이 하루 아침에 바로 한갑을 끊겠다고 하면 하루 이틀은 가능할지 이 이후에는 실패할 가능성이 매우 큽니다.

전혀 새벽기도 하지 않던 성도가 365일 매일 새벽기도하겠다고 한다든지, 성경을 전혀 읽지 않는 사람이 매일 성경 한 장씩 읽겠다고 결심하면 결심은 가상하지만 실패할 가능성이 큽니다. 새로운 결심에 실패하게 되면 더욱 자포자기하는 심정이 됩니다.

둘째는 유혹을 극복할 환경을 조성하라.

맹모삼천지교라는 말을 모르는 사람은 없습니다. 사람은 환경에 영향을 받습니다. 술을 마시는 친구와 어울리면서 술을 끊겠다고 한다든지, 담배를 피우는 친구들과 어울리며 담배를 끊겠다고 하는 것은 어불성설입니다.

체중을 줄이려는 사람은 가능하면 음식 주변에서 멀어져야 합니다. 가능하면 외식을 줄이고 육류보다는 채식을 해야 합니다.

환경이 뒷받침되면 훨씬 목표에 도달하기 쉽습니다.

셋째는 동료를 찾아라.

혼자서 새해 결심을 하면 아무도 모르기 때문에 언제든지 자신의 결심을 포기할 수 있습니다. 그래서 자신의 새해 결심을 다른 사람에게 공표를 하고 자신의 결심이 어떻게 진행되고 있는지 평가를 부탁해야 합니다. 또 자신과 같은 결심을 한 사람과 함께하면 훨씬 더 자신의 결심을 이어나갈 수 있습니다.

2022년 하나님 앞에 결심한 것들을 잘 이루어서 2022년 송구영신 예배 때 주님과 성도들 앞에 간증 할 수 있는 가족들이 다 되시기 바랍니다.

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